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  素食文化
燕麦糙米紫薯饭
2017-3-15 16:52:09 阅读410次 
 

配料:

紫薯、糙米(糙米泡了一夜)、燕麦(我放的是桂格免煮的); 
 

制作方法:

     1、将紫薯去皮切成小粒; 

  2、先将糙米放入电饭锅内加适量的水,煮开; 

  3、将紫薯粒倒入锅中,用勺子搅拌一下,继续煮,到电饭锅跳至保温时放入燕麦,焖上一会儿就OK了。 
 
小贴士: 
  1、前几次煮糙米,泡的时间不够,这次直接给了一个晚上的时间,果然就软多了,跟平时煮饭时间差不多; 
  2、为了能吃到传说中很有营养的皮儿,还特地买了个刷子,准备专门用来刷地瓜和土豆之类的,但是这次还是把紫薯皮给刨了,因为这次买的紫薯皮有点丑哈~~ 
 


 

 
 
 
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