今天是农历大年初二，在这里先给大家拜个年，祝愿大家身体健康，新春快乐！今天我们讲座内容是《开启幸福的密码》，那我就先要问一下大家：你真的幸福吗？你了解自己痛苦的根源吗？你懂得如何处理心中的痛苦吗？我们就带着这些问题，开始今天的分享：        

     幸福是什么？幸福是一种感觉。每个人对于幸福的理解都有不同，在这里我们归纳了六点如何获得幸福的条件：一、 有接纳不幸的能力；二、幸福需要有“福”；三、有积极正向的思维；四、要懂得知足、感恩；五、懂得休息；六、需要良好的心态。    

一、有接纳不幸的能力

        新年期间，大家都会走亲访友拜年，说祝福别人的话。也就是希望他人幸福，比如收获健康、爱情、事业、财富、地位等。但这不是所有人都可以如愿的，我想主要是对一切充满过高的期望。总是喜欢顺境，不愿接受逆境。以为一切都是恒常，有所依赖。就会引起贪、嗔、痴，结果导致焦虑、恐惧和不安全感，就会感到不幸福。 

        如何接纳不幸？ 逆境让我们学会冷静，时刻提醒着我们，现实是残酷的。有人在逆境中成长，有人在顺境中沉沦。万事万物都是在不停变化，改变逆境要从自身点滴做起。

二、幸福需要有“福” 

中国传统的“ 五福临门 ”的五福指的是：长寿、富贵、康宁、好德、善终。

如何得长寿：尊重生命、培养相即的智慧和慈悲。

如何得富贵：富，通常指财富。贵，地位尊贵。佛教是根据人的行为来决定的。行为高贵，他就是尊贵的人。如果一个人财富、地位再多再高，行为却很不好，他就是一个低下的人。

如何得康宁：身心健康、内心安宁，培养、修习正念。 
如何有好德：仁爱之心，学做菩萨。

如何有善终：活得自在，走得安祥。

     佛教里要培植福田才会有“福”，福田有三：悲田、恩田、敬田。悲田：对于一切众生要有大慈大悲之心。恩田：对于父母、师长、国土、众生要有感恩之心。敬田：对一切人、事、物心存恭敬之心。

三、积极正向的思维

      学会爱语和聆听，为自己和他人带来快乐，通过正念修习的方法回到当下、认识自己、停止抱怨，走向幸福。在这里与大家分享一则禅宗公案：一位老太太有两个女儿，大女儿卖草帽，二女儿卖雨伞，老太太成天愁眉苦脸的。一位禅师问她：“老人家，你每天都在为什么而发愁呢？”老太太说：“唉，下雨天，我担心大女儿的遮阳草帽卖不出去；等天晴了，我又担心二女儿的雨伞卖不出去，你说我能不发愁吗？禅师开示道：天气晴的时候遮阳草帽就会卖得好，下雨的时候自然雨伞也会卖得好，两种天气都可以做买卖，不是很好吗？这个故事告诉我们，看问题的角度不同结果就会不同，学会积极用正向的思维来考虑问题。

四、要懂得知足、感恩

     烦恼的根源是我们想拥有的太多。回到当下，觉察到快乐的条件已然具足，让我们用正念的方式从当下开始，真正的幸福是由心态和对外界事物的看法来决定的。 

五、懂得休息
     考量幸福的主要条件是能否休息好？ 懂得如何独处是休息的最好方式！不困于过去，不迷失于未来。安住于当下，觉知此刻发生的一切！

六、需要良好的心态

     人人都有成佛的潜能。人生最大的敌人是自己，其实是自己内心的烦恼。有人说我们不好时，要知道我们其实没他们所说得那么差。有人赞叹我们时，要知道我们其实也没他们所说得那么好。

     我们的藏识有烦恼、恐惧、不安的种子，不过，同时还有慈悲、安宁、快乐的种子。通过修习正念、正精进，可以培养我们良好的心态。正念越强、心态越好。最后，在这里我衷心的祝愿大家身心康泰，阖家幸福，阿弥陀佛！