为期三天的五一禅修营圆满，本次禅营的主题“当下即安乐”。禅师利用每天早晚两节的佛法讲座为大家深入简出的讲解了“正念正知”。

      在4月30日的开营开示中，禅师首先为大家用一种更贴近生活的方式讲解了什么是正念，什么是当下——当我们带着觉知，将注意力集中时便是在正念之中；我们的心念每时每刻都在不停变化着，唯有身体是时时在当下中，当我们回到身体，回到身体的觉知中，便是回到了当下。

 
      法师在禅坐之前为大家简单讲解了“五蕴”，指导了如何保持正确的坐姿以及对治昏沉。法师邀请大家带着一颗无所求的心以放松的心态不加评判的去在接下来三天的禅营中去感受和去发现，利用生活中的点点滴滴更多的提醒自己回到当下，回到正念。

      在两天的禅修营佛法座谈中，禅师着重讲了在修习的过程我们还需要一些精进的热忱之心以及一些方法，这个可以利用的方法就是“四念处”——“身念处、受念处、心念处和法念处”。

      修持四念处可以使众生清净、超越愁悲、灭除苦忧、成就正道和体证涅槃。法师着重讲解了培养身念处中的一个方法：安般念。

      安般念，这个方法主要是让我们带着觉知感受我们的呼吸，体会当下。当我们吸气时知道我们在吸气，当我们在呼气时知道我们在呼气；去感受我们是用整个的身体在呼吸，放松的去一呼一吸。安住在自己的身体，去观照自己的身体，观照外在的世界。“无所依而住”，就不再贪恋世间事物。法师指引我们去观察我们的烦恼，我们会看到所有的烦恼不会带来快乐，只会带来痛苦，只有当我们不断去了知烦恼，认识烦恼，在了知的过程中升起智慧，通过智慧将烦恼放下，达到真正的轻松喜乐。

      5月3日，为期三天的五一禅修营圆满，正式结营。大多数营员都感觉短短的时间却感觉到十分的滋养和享受，法师的讲解深入浅出，既生动又恰当的将似乎原本高深的佛法顿时变得亲近和易懂了。

      营员们分享了自己通过法师的讲解，解决了一直困惑的问题。对于修行更加坚定了信心： 一位来自香港的营员修行已经有近20年，经常去各地禅修，自己家也有道场，却十分喜欢来文峰寺，这两天很开心，吃得和睡得十分好，见到的都是老朋友，法师的开示也特别有趣，他觉得听到的更多是法师实修的经验而非书上的道理，令他特别收益。

      一位来自加拿大的营员带着自己的两个孩子第一次来到国内的寺庙，也是第一次参加这样的禅营，她觉得法师的讲解使她对佛法的认知通透了很多，两个孩子虽然中文的水平有限，但对法师、对寺庙、甚至包括自己穿的禅修服都十分欢喜，主动要求能否将禅修服请回去……

      一位在国外研究中国佛教和教授佛学的学者这次也来到了我们的禅营，他去过很多的寺院，但觉得文峰寺却是很特别的一个。既有一般寺院有的法会，又有像这样为在家人举办的禅修营。通过这个禅修营的安排他能看到中国人对于佛学、寺院认知的变化，觉得这样的禅营很有中西方共同的特色，很适合现代人，特别是年轻人，对于影响和教导年轻人有非常重要的作用。

      能度法师更是觉得收获颇多，他觉得法师这次所讲的四念处的知识特别及时，每一个故事和佛法点都是可以值得研习和探究，他邀请法师能够多来文峰寺，希望大家能将禅营中感受到的正念的能量持续下去，更多的将法师所教的方法运用到生活中去，积极正念地去修习去运用。

      这次禅营营员们的感受都非常多，除了佛法分享环节，更是在不同的时间分享着自己的喜悦和收获，禅营结束时大家依依不舍，纷纷相约下一次的文峰禅营相见。