正念修习
 
 
 

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2017“五一”禅修营:正念的重逢
2017-10-10 9:20:35 阅读85次 
 

 这次禅营营员们的感受非常多,除了佛法分享环节,更是在不同的时间分享着自己的喜悦和收获,禅营结束时大家依依不舍,纷纷相约下一次的文峰禅营相见。

一位上了年纪却禅修没有多久的营员分享说自己通过法师的讲解解决了一直困惑的问题。对于修行更加坚定了信心。

一位来自香港的营员修行已经有近20年,经常去各地禅修,自己家也有道场,却十分喜欢来文峰寺,这两天很开心,吃得和睡得十分好,见到的都是老朋友,法师的开示也特别有趣,他觉得听到的更多是法师实修的经验而非书上的道理,令他特别收益。

一位来自加拿大的营员带着自己的两个孩子第一次来到国内的寺庙,也是第一次参加这样的禅营,她觉得法师的讲解使她对佛法的认知通透了很多,两个孩子虽然中文的水平有限,但对法师、对寺庙、甚至包括自己穿的禅修服都十分欢喜,主动要求能否将禅修服请回去。

一位在国外研究中国佛教和教授佛学的学者这次也来到了我们的禅营,他去过很多的寺院,但觉得文峰寺却是很特别的一个。既有一般寺院有的法会,又有像这样为在家人举办的禅修营。通过这个禅修营的安排他能看到中国人对于佛学、寺院认知的变化,觉得这样的禅营很有中西方共同的特色,很适合现代人,特别是年轻人,对于影响和教导年轻人有非常重要的作用。

能度法师更是觉得收获颇多,他觉得法师这次所讲的四念处的知识特别及时,每一个故事和佛法点都是可以值得研习和探究,他邀请法师能够多来文峰寺,希望大家能将禅营中感受到的正念的能量持续下去,更多的将法师所教的方法运用到生活中去,积极正念地去修习去运用。

 

5月4日下午14:30,文峰寺禅修小组集聚文峰寺,禅师妙语珠玑,用活泼、通俗易懂、开启心智的方式回答了禅修小组成员对于修习过程中所遇的疑问与困惑。

问:在坐禅的时候,出现了腿麻、腿疼的现象,我们怎么去观照它,进而克服它?

 

答:在坐禅的时候,出现腿麻、腿疼是正常的,是身体必然会出现的现象。禅修初学者一般在静坐30分钟左右会出现这个现象。腿麻了,不要立即换动作。我们要去感受、认识。在静坐前,先与自己的心做沟通:腿麻了、痛了,受不了,可以换动作。和内心沟通后,再出现现象,就不会害怕,这是一个过程。感受时就修习、超越、克服、从中收获。

 

问:修习安般念方法有次第?

答:修习的第一步是摄心。修学佛法的目的是使众生清净,生活中的烦恼得到解决。有烦恼就会内心不清净,修习的过程就是让不清净的烦恼转化,用佛法去观照它,解开它,转化它。

问:受念处的时候看到对方的苦,应用什么心态去沟通,去处理?

 

答:五项正念里第四项就是:爱语和聆听。看到对方的苦,最好办法是“聆听”。然后用“爱语”鼓励,传递正能量。不要去埋怨,更不要试图改变。要倾听、鼓励和引导。

 

问:坐禅的时候会放慢呼吸,这样形成障碍,心中也不平静,怎么控制呼吸?

答:修习安般念的过程,不是控制呼吸的过程,我们不是在练气功。要自然地观照呼吸。观息法的四种方法最重要的就是要放松身体。才静坐时,呼吸肯定是不顺畅的,我们觉知呼吸,不是专注呼吸。要放松、自然就行。

 

 
 
 
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