正念修习
 
 
 

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  正念修习
国庆禅修悦闻——感受生命觉醒的滋味
2019-10-21 9:46:38 阅读2116次 
 

五项正念修习

 

第一项正念修习:尊重生命。觉知到杀害生命所带来的痛苦,学习保护人、动物、植物和矿物的生命。

第二项正念修习:真正的幸福。懂得知足,就能幸福地生活于当下。

第三项正念修习:真爱。培养慈、悲、喜、舍这四个真爱的基本元素。

第四项正念修习:爱语和聆听。我承诺真诚地说话,使用能够滋养信心、喜悦和希望的话语。

第五项正念修习:滋养和疗愈。我愿学习回到当下此刻,接触在我之内和周围清新、疗愈和滋养的元素。

 

佛学讲座

佛教心理学列举了心的五十一种功能(即五十一种心所)。然而,心同时还是意识、分别和思维,如呼吸方法中的觉照就包括所有的内容。

 

接着能够使我们的心喜悦,平静地安住于当下,无边的喜悦就会生起。

进一步以心观心,它引领我们进入甚深禅定。心就是呼吸。心是能照和所照的统一。心是安详和快乐。

如果心被束缚着,要么是因为过去,要么是因为未来,要么是因为其它隐蔽的贪欲或嗔恚。通过对于呼吸的了了分明,我们便把觉照的光明吸进了心里,这种光明能够照亮我们的心,使它得到自在。

 

佛学分享

分享一:平时生活节奏很快,在这里就很舒服。感觉什么都可以不用去想,只是安静地生活就很快乐。

分享二:问:“人生中最困难的事?”答:“做人”。问:“人生中最幸福的事?”答:“修行”。

分享三:第一次参加禅修营,“爱与正念”修习法门是灵活的,回归身体,观察自身的感受,觉察并接受它。

分享四:行禅时留意到路边的石像,发现每一尊都很有特色,活泼又庄严。

分享五:去年的国庆禅营我也参加了,各个环节都让我受益良多,平静的力量是很大的。

 

禅营花絮

 

 

 
 
 
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