正念修习
 
 
 

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国庆禅修悦闻——禅,就在每个点滴中
2019-10-22 10:18:21 阅读2105次 
 

 正念唱歌

佛学讲座——执着浅析

所谓执著,就是对特定事物和对象的固著不舍,也就是一种紧抓不放的心态。

执著最基本、最直接的表现和反应就是贪。就是贪爱、贪著。

 

嗔心与贪心是相反的,如果你觉得某个对象对我不利,就会排斥、抗拒。贪和嗔都是执著、在乎的表现,并且都跟“我执”有关,就是跟“痴”有关。贪和嗔也是来源于痴。

 

如何放下执着呢?

(一)加深认识,消除误解

(二)少欲知足,正确选择

(三)了解痛苦,接受无常

(四)扩大心量,弱化我执

(五)深观缘起,体认空性

正念进食、工作禅

 

佛学分享

分享一:绕塔时呼吸与脚步合拍,感到了轻松、喜悦。之前行禅时腰背的紧张感消失了。

分享二:以前对无常很担心,现在有了新的认识,对突然发生的事情多了一份接纳和淡然。

分享三:念诵经文时入耳入心,感觉意识清明。

分享四:中午洗碗时跟大家像一家人一样,这样的感觉很温馨。

分享五:生活在于经历和体验,之前一直都有杂念,现在才会有觉知,杂念来了就来,走了便走,不受杂念的牵绊。

 

分享六:生活中遇到的烦恼,就转念,允许一切发生,当放下了,发现每一刻都是新鲜的,会看到更多的美好。

 

禅营花絮

 

 
 
 
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