正念唱歌

佛学讲座——执着浅析

所谓执著，就是对特定事物和对象的固著不舍，也就是一种紧抓不放的心态。

执著最基本、最直接的表现和反应就是贪。就是贪爱、贪著。

嗔心与贪心是相反的，如果你觉得某个对象对我不利，就会排斥、抗拒。贪和嗔都是执著、在乎的表现，并且都跟“我执”有关，就是跟“痴”有关。贪和嗔也是来源于痴。

如何放下执着呢？

（一）加深认识，消除误解

（二）少欲知足，正确选择

（三）了解痛苦，接受无常

（四）扩大心量，弱化我执

（五）深观缘起，体认空性

正念进食、工作禅

佛学分享

分享一：绕塔时呼吸与脚步合拍，感到了轻松、喜悦。之前行禅时腰背的紧张感消失了。

分享二：以前对无常很担心，现在有了新的认识，对突然发生的事情多了一份接纳和淡然。

分享三：念诵经文时入耳入心，感觉意识清明。

分享四：中午洗碗时跟大家像一家人一样，这样的感觉很温馨。

分享五：生活在于经历和体验，之前一直都有杂念，现在才会有觉知，杂念来了就来，走了便走，不受杂念的牵绊。

分享六：生活中遇到的烦恼，就转念，允许一切发生，当放下了，发现每一刻都是新鲜的，会看到更多的美好。

禅营花絮